چگونه از فعالیتهای خود لذت ببریم و خوشحالی را افزایش دهیم؟
شادی یکی از مهمترین عوامل در زندگی هر فرد است. داشتن شادی و رضایت از زندگی میتواند به ما کمک کند تا سالمتر، موفقتر و خلاقتر باشیم. یکی از راههای افزایش شادی، لذت بردن از فعالیتهای خود است. وقتی از کاری که انجام میدهیم لذت میبریم، هورمونهای شادی مانند دوپامین و اندورفین در بدن ما آزاد میشوند که باعث ایجاد احساس خوب و رضایت میشوند.
در این مقاله به بررسی چند راهکار برای لذت بردن از فعالیتهای خود و افزایش شادی میپردازیم.